چطوری آموزش ها را فراموش نکنیم?
وقتی که مادر شده بودم خیلی برایم سخت بود که بین کارهای خانه و شغلم و مسئولیت مادریم تعادل برقرار کنم و بسیاری از اوقات کارها را فراموش میکردم خیلی وقتها برای اینکه به تمام کارهایم برسم از خواب شبم میزدم تا به کارهایم برسم یا بعضی وقت ها سعی میکردم با نوشتن کارهایم و تیک زدن کنارشان از فراموش کردن کارها جلوگیری کنم بعدها کتاب های زیادی در زمینه برنامه ریزی رشد فردی خواندن متوجه شدند که هر فردی به طور متوسط به حدود ۷ الی ۸ ساعت خواب در شبانه روز نیاز دارد به عملکرد بالای مغز هم به خواب کافی نیاز دارد دکتر توصیه می کند اگر مدیر هستیم در مسابقه مصاحبه های استخدامی از متقاضی بپرسیم که چند ساعت میخوابد افرادی که کمتر از حدود ۷ ساعت می خوابند معمولاً تعداد خطاها و اشتباهات شان در محل کار بیشتر از افراد معمولی است دکتر ایمن توصیه می کند که افرادی را استخدام کنید که حداقل هر ساعت در شبانه روز را بخوابند
یکی دیگه از کارهایی که �لکرد مغز ما را کاهش می‌دهد نگهداری اطلاعات کم ارزش و موقتی در مغز است مثلاً مرتباً به خودمان یادآوری کنیم که باید در ساعت مشخصی قرص بخوریم و یه کاری را پیگیری کنیم به جای این کار میتوانیم در گوشی خود یک ساعت کوک کنیم یا از نرم افزارهای مخصوص این کار استفاده کنیم امروزه اغلب گوشی های هوشمند برنامه های برای مدیریت زبان یا ثبت فعالیت دارند این روش باعث میشود که حافظه کوتاه مدت آزاد شود و کیفیت کارهای ما افزایش پیدا کند
انسان های موفق چطور زندگی میکنند؟
به عنوان یک مدرس همیشه دوست داشتم و دوست دارم شاگرد بودن را فراموش نکنید بنابراین به کلاس های زیادی میرود و کتابهای زیادی را می خوانم در کتاب ۲۰۲۰ انسان گفته شده بود که که هیچ راه میانبری و هیچ فرمول اسرارآمیزی برای موفقیت یک شبه وجود ندارد اما تلاش خواهم کرد تا جایی که بتوانند نکات و حقایقی را از زبان تاثیرگذارترین افراد جهان بیان کننده افرادی که زندگی چند بعدی موفق داشتند و در نهایت انسانهای سعادتمند نامیده شده �یده نظرات آنها این است که موفقیت در هر حوزه‌ای نیاز به کار سخت و هوشمندانه تمرکز عادت های خوب گذشت زمان و پیگیری دارد
مهمترین ویژگی افراد موفق در جهان این است که کارهای سخت خود را به صورت یک عادت در آورده اند �د شما هم اگر بتوانید کارهای مهم زندگیتان را به عادت تبدیل کنید آن وقت بسیار شادتر زندگی میکنید و مانند افراد موفق جهان به دستاوردهای بی نظیری در هر حوزه‌ای که خودتان می خواهید خواهید رسید میتوانید سری به مقاله عادت ها بیاندازید
یک زندگی جاویدان بسازیم؟
دوران دبیرستان برایم این شعر از ساله اصفهانی خیلی جالب بود و همیشه دنبال دلیلی بودم تا آن را پیدا کن آدم می گوید زندگی صحنه یکتای هنرمندی ماست هرکسی نغمه خود خواند و از صحنه رود صحنه پیوسته به جاست خرم آن نغمه که مردم بسپارند به یاد همه ما آدما یک روزی به دنیا می آییم و یکبار شانس زندگی کردن داریم چند سال زندگی میکنیم و بعد از این دنیا میرویم بسیار مهم است که این یک باری که شانس زندگی کردن داریم به چه دستاوردهایی میرسیم
اگر به طبیعت بنگرید میبینید که درس های زیادی می توانیم از آن بگیریم به طور مثال یک درخت گیلاس را در نظر بگیرید که سالی چند کیلو گیلاس می دهد و هر گیلاسی میتواند خودش به چه درخت تنومندی تبدیل شود اما آیا همه آن گیلاس ها تبدیل به درخت می شوند همین یک نکته کافیست تا دریابید که شما برای رسیدن به موفقیت باید دانه های زیادی به کار اید تا یکی از آنها جواب دهد د به طور مثال باید برای پیدا کردن شغل مناسب خود با صدتا شرکت صحبت کنید یا انسان های زیادی را صاحب کنید تا یک شغل مناسب به دست آورید اگر همین یک درس را از طبیعت به درستی درک کنیم دیگر ناامید نمی شویم و به راحتی شکست را نمی پذیرم دقت کردید که وقتی به به طور منظم ورزش می کنید میل به غذاهای سالم و کم کالری ترین دارید و یا برعکس وقتی غذاهای سالم و رژیمی میخورید انرژی بیشتری داشتید و دوست دارید ورزش کنیم در واقع همه چیز زندگی به همه چیز آن وابسته است �ر شما روی روحیه‌تان اثر می گذارد روحیه تان بر نوع راه رفتن تان موثر است راه رفتن شما روی نحوه گفتارتان اثر می گذارد و روش حرف زدن تان روی طرز فکرتان موثر است وقتی شما برای یک بعد زندگیتان تلاش می کنید بر سایر ابعاد زندگی تان اثر می گذاریم وقتی در خانه خوشحال هستید در محل کارتان هم احساس شادی بیشتری دارید و یا برعکس وقتی در محل کار رابطه خوبی با همکاران خود دارید در خانه نیز با با بچه و همسر خود رابطه خوبی خواهید داشت نقطه مقابل این موضوع نیز وجود دارد یعنی وقتی حال شما بد باشد یه اتفاق بدی در زندگیتان بیفتد روی تمام ابعاد زندگیتان اثر می گذارد
داستان یک سنت و سه میلیون دلار؟
می خواهم برایتان مثالی از کتاب اثر مرکب نویسنده دارن هاردی که در حوزه توسعه فردی غوغایی به پا کرده است بگویم داستان سکه جادویی اگر بین سه میلیون دلار به صورت نقدی و یک سکه یک سنتی که در ۳۱ روز آینده هر روز ارزش اش دو برابر می شود حق انتخاب داشته باشید کدام را انتخاب میکند اگر از قبل این مسائل را شنیده باشید می دانید که باید سکه یک سنتی را انتخاب کنید چون این مسیری است که یک ثروت بزرگ به شما میرسد با این حال چرا خیلی سخت است که باور کنیم انتخاب سکه یک سنتی در نهایت منجر به پول بیشتری می شود چون زمان خیلی بیشتری میبرد تا نتیجه نهایی آن را ببینیم می خواهم شما را دقیق تر با این موضوع آشنا کنم فرض کنیم شما سه میلیون دلار پول نقد را انتخاب می کنید و دوستتان از مسیر سکه یک سنتی میرود در روز پنجم دوستتان ۱۶ سال دارد و شما هنوز سه میلیون دلار دارید در روز دهم فقط ۵۱۲ دلار دارد که جلوی پول شما چیزی به حساب نمی آید �ر می کنید دوستان درباره تصمیم گیری گرفته چه احساسی دارد شما مشغول خرج کردن میلیون‌ها دلار هستید و از آن لذت می برید اما بعد از گذشت ۲۰ روز و در حالی که تنها ۱۱ روز باقی مانده مسیر سکه یک سنتی تنها به 5243 دلار خط میشود اما روز بیست و پنجم ۱۶۷ ۷۷۲ ممیز ۱۶ دلار نصیب شده این دقیقا همان اثر مرکب است یعنی اتفاقات کوچک هر روز تکرار می شوند و نتیجه
اثر مرکب می گوید که اتفاقات کوچک در ابتدا هیچ نتیجه چشمگیری ندارد اما وقتی هر روز به صورت مستمر آن رفتار یا عادت تکرار شود در نهایت منجر به یک اتفاق بسیار بزرگ می شود همانطور که در مثال قبلی دیدیم روز سی ام پنج میلیون و سیصد و شصت و هشت هزار و ۷۰۹ دلار نصیب کسی شد که یک سنت را انتخاب کرده بود که هر روز آن دو برابر شود بنابراین اگر می خواهید در زندگی تان اتفاقات بزرگی رخ دهد باید رفتارهای کوچیکه مستمری را داشته باشید و صبور باشید تا در نهایت آن اتفاق بزرگ برای شما رخ دهد
به عبارت دیگر دکتر بندلر معتقد است اگر یک کار بزرگ و دشوار را به اجزای کوچکتری تقسیم کنیم انجام این فرآیند به شدت آسان می شود
دیدگاهتان را بنویسید